Der Körperfettanteil ist ein Maß für den Fitnesszustand, da er die einzige Körpermessung ist, die direkt die relative Körperzusammensetzung einer Person unabhängig von Größe oder Gewicht berechnet.

Der Muskelanteil beträgt etwa 4 bis 6 % des Körpergewichts ohne fettfreie Substanzen, und die Muskelmasse ist der Muskelanteil im Körper.

Der Körperwasseranteil bezieht sich auf den prozentualen Anteil des Körperwassers am Körpergewicht, und es besteht ein sehr enger Zusammenhang zwischen dem Körperwasseranteil und dem Muskelanteil. Dieser Indikator kann widerspiegeln, ob die Methode zur Gewichtsabnahme korrekt ist. Sinkt der Körperwasseranteil, schadet das nicht nur der Gesundheit, sondern erhöht auch den Körperfettanteil.

Der BMI gilt im Allgemeinen als zufriedenstellendes Instrument zur Messung, ob Personen untergewichtig, übergewichtig oder fettleibig sind – mit einigen Ausnahmen wie Sportlern, Kindern, älteren Menschen und gebrechlichen Menschen.

Die Knochenmasse wird verwendet, um die Gesundheit der Knochen darzustellen. Die Knochenmasse des menschlichen Körpers ist in jedem Alter unterschiedlich. Um die Knochenmasse zu erhöhen, wird nicht nur Kalzium, sondern auch Kollagen benötigt. Die Stärke menschlicher Knochen hängt eng mit der Menge der Knochenmasse zusammen.

Dieser Index misst das tiefe Bauchfett, das für die Gesundheitsbeurteilung von entscheidender Bedeutung ist. Es ist mit Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Diabetes verbunden und wird nicht von Größe oder Gewicht beeinflusst. Regelmäßige Überwachung und Anpassungen des Lebensstils wie bessere Ernährung und Bewegung können dazu beitragen, viszerales Fett zu reduzieren und so die allgemeine Gesundheit zu verbessern.